하루 견과류 추천 순위 (2024)
가성비가 좋은 견과류는 종류에 따라 다양한 영양소를 함유하고 있으며, 주로 고기나 생선 등의 단백질 대용으로 섭취되는 식품입니다. 하루에 적당량의 견과류를 먹는 것은 영양 밸런스를 조절하고 건강 유지에 도움이 됩니다. 견과류에는 비타민, 미네랄, 식이섬유, 단백질, 지방 등이 다량 함유되어 있어 다양한 영양소를 섭취할 수 있습니다. 견과류는 혼자 먹어도 맛있지만 샐러드, 파스타, 케이크 등 다양한 음식에 넣어 … Read more